7 วิธี แก้อาการผู้ชายหลั่งเร็ว
Date : 21/04/2024
หนึ่งในปัญหาทางเพศของผู้ชายและการใช้ชีวิตคู่ คือการมี ‘อาการหลั่งเร็ว’ (Premature Ejaculation: PE)
ที่เรามักเรียกกันว่า ‘ล่มปากอ่าว’ หรือ ‘นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ’ เชื่อว่า หากใครมีปัญหานี้คงสร้างความหนักใจให้ทั้งกับตนเองและคู่ครอง
ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อายหรืออาจได้คำตอบที่ไม่ช่วยอะไร แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ วันนี้ เราจึงมี เทคนิคแก้อาการหลั่งเร็ว…
จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพศ มาฝากกัน
7 วิธี แก้อาการผู้ชายหลั่งเร็ว
หนึ่งในปัญหาทางเพศของผู้ชายและการใช้ชีวิตคู่ คือการมี ‘อาการหลั่งเร็ว’ (Premature Ejaculation: PE)
ที่เรามักเรียกกันว่า ‘ล่มปากอ่าว’ หรือ ‘นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ’ เชื่อว่า หากใครมีปัญหานี้คงสร้างความหนักใจให้ทั้งกับตนเองและคู่ครอง
ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อายหรืออาจได้คำตอบที่ไม่ช่วยอะไร แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ วันนี้ เราจึงมี เทคนิคแก้อาการหลั่งเร็ว…
จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพศ มาฝากกัน
แบบไหนถึงเรียกว่า… ‘หลั่งเร็ว’ ?
โดยอัตราเฉลี่ยของระยะเวลาในการถึงเส้นชัยของผู้ชายไทย จะอยู่ที่ราว 5-7 นาที โดยเริ่มนับเมื่อมีการสอดใส่ หากว่าคุณอยู่ในประเภทที่เสร็จกิจภายใน 1-2 นาที
ก็นับได้ว่าหลั่งเร็ว และเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอจนกว่าอีกฝ่ายจะเสร็จกิจได้ ก็นับว่ามีอาการ ‘ล่มปากอ่าว’ ได้เช่นกัน
7 วิธีที่ช่วยให้หลั่งช้าลง
1. แก้หลั่งเร็วด้วยวิธี “Masters and Johnson Method”
วิธีนี้เป็นการฝึกที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง โดยทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจแล้วหยุดมันลง
จนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศบ้างก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจ
เมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้นจนหลั่งเร็วอีก
2. ใช้เทคนิค “Squeeze Method” ช่วยชะลอการหลั่งเร็ว
เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีแรกได้ โดยเมื่อไหร่ที่ใกล้จะถึงจุดสุดยอดหรือใกล้จะหลั่งแล้ว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบตรงโคนหรือหัวของน้องชาย
ประมาณ 3-4 วินาที เพื่อไล่เลือดไม่ให้คั่ง และช่วยลดอาการตื่นเต้น เมื่อความรู้สึกลดลงแล้วค่อยเริ่มภารกิจใหม่
3. “ใช้ปลอกเพิ่มขนาด” เป็นตัวช่วยแก้หลั่งเร็ว
การใช้ปลอกเพิ่มขนาด นอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้อีกด้วย ส่วนวิธีการเลือกปลอกเพิ่มขนาดให้เหมาะกับคนที่หลั่งเร็ว
อาจต้องเลือกจากความหนาเป็นหลัก เพราะจะช่วยลดความรู้สึกลงไปได้มาก หรือจะเลือกปลอกยางที่มีตัวยาช่วยชะลอการหลั่งก็ได้เช่นกัน
4. หลั่งเร็วนัก ลองแก้ด้วยการให้ “Women on Top”
ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ
เนื่องจากการไม่ต้องออกแรงอะไรมากมาย แต่นะครับแต่… ถ้าฝ่ายหญิงไม่ชำนาญการในการนี้ ก็จะมีอันตรายอยู่พอสมควร เพราะหากเร่งเครื่องเร็วมากๆ
หรือผิดจังหวะก็อาจเกิดอุบัติเหตุกับน้องชายของเราได้ หรืออีกกรณีก็คือ Women on Top แต่กลับหลั่งเร็วกว่าเดิม!
ถ้าใครเจอแบบนี้ไม่เพราะฝ่ายหญิงมีความสามารถสูง ก็เป็นที่ฝ่ายชายเองนี่แหละที่ความรู้สึกไวเสียเหลือเกิน
5. วิธีแก้หลั่งเร็ว ต้องรู้จัก “เล้าโลม (Foreplay)” ให้เป็น
ไม่ว่าคุณจะมีความต้องการมากแค่ไหนก็ตาม แทนที่จะเริ่มภารกิจการสอดใส่ในทันที ลองหันมาเริ่มต้นด้วยการเล้าโลมก่อนเพื่อลดความเขินอายและความกังวล
แต่ระวังอย่าเล้าโลมนานเกินไป เพราะนั่นก็อาจทำให้คุณหลั่งเร็วได้เหมือนกัน ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกตัวว่าใกล้จะเสร็จกิจแล้วให้ชะลอความเร็วลง ลดการปลุกเร้า
เมื่อความรู้สึกลดลงค่อยเริ่มทำต่อ
6. ฝึก “ขมิบก้น (Butt clenching)” ช่วยแก้หลั่งเร็วได้
การขมิบก้น เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกรางหรือรอบทวารหนักที่ช่วยแก้อาการหลั่งเร็วได้ สามารถทำได้ง่ายๆ
เหมือนตอนเราอั้นอุจจาระ แล้วนับ 1-10 ในใจช้าๆ แล้วคลายออกนับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง แนะนำให้ฝึกบ่อยๆ ทุกวันหรือมีเครื่องช่วยเช่น กระชับช่องคลอด Kegel Balls ไข่สั่น ไร้สาย
7. “Cock ring” อุปกรณ์ช่วยชะลอหลั่งเร็ว
อาจลองใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง Cock ring ห่วงรัดโคนน้องชายที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือด ทำให้แข็งตัวได้นานขึ้น
และช่วยยืดเวลาให้เสร็จกิจช้าและเสร็จในปริมาณที่มากขึ้น
ทั้งนี้ ใน 7 วิธีที่เราแนะนำ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ แต่หากยังไม่ได้ผล ควรพบ แพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพเพศ เพราะอาจจำเป็นต้องใช้ยาช่วยรักษา
การที่ผู้ชายส่วนใหญ่ยังอายที่จะไปพบแพทย์จะทำให้เสียโอกาสในการได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ การกลับมาหายดีก็จะง่ายและเร็วกว่า
แถมยังได้คุณภาพชีวิตทั้งของตนเองและคู่สมรสกลับมาก่อนสายเกินแก้อีกด้วย
